Erken menopoz riskiyle karşılaşmamak için yapılması gerekenler açıklandı

Kadınlar, genellikle 45 ile 55 yaşları arasında görülen menopoz sürecinde hAYAT tarzının büyük rolü olduğunu söyleyen uzmanlar, sigara kullanımı, şişmanlık ve düzenli egzersiz yapmamak gibi davranışların erken menopoz riskini yükseltebileceğine dikkat çekiyor.

Dengeli ve sağlıklı beslenme, fiziksel aktivitenin kadınlık dönemi belirtilerini iyileştirmek ve tüm menopoz hazırlığını fırsat sağlar. Ayrıca, rahatlama teknikleri yardımıyla belirtilerinin daha az dikkat çekildi.